Зеленый коктейль /

В ход может идти любая зелень, будь то укроп, петрушка, щавель, шпинат или просто листовой салат. Сельдерей, ананас, банан, яблоки - все сгодится!Для сладости я добавляю финики или мед.Бананы кстати могут быть заморожены, это придает другую более нежную консистенцию напитку. Для приготовления достаточно иметь мощный блендер, нарезать

зелень. Соотношение зелени и с фруктами должно быть такое: зелени- 2 части, а фруктов -3 части. Воду добавляют до необходимой консистенции, так чтобы пить можно было негустой напиток. Виктория Бутенко первая заговорила о их пользе. Зеленые коктейли, которые она пропагандирует, включают помимо фруктов большое количество зелени— источник хлорофилла, витаминов , минералов.

Достоинством зеленых коктейлей перед свежавыжатыми соками состоит в том, что в зеленых коктейлях присутствует клетчатка, при наличии которой, в нашем организме развивается здоровая микрофлора. Энзимы тоже присутствуют.Поясню для тех, кто забыл, что это такое. Это ферменты, которые сами, без трудозатрат организма, переваривают пищу. Энзимы, есть во всех свежих овощах, фруктах, зелени, необработанных орехах и сушенных продуктах до 45 градусах. Именно по этой причине диетологи рекомендуют мясо -гриль ( которое самое тяжелое для переваривания нашим организмом) сопровождать овощными салатами и лимончиком. Цитрусовые создают ещё щелочную среду, т.е нейтрализуют кислую и наш PH выравнивается в лучшую сторону.

И ещё немного о пользе зеленого коктейля. Целебные свойства напитка неоценимы, зелень имеет аминокислоты, которые не содержатся в таких количествах ни в овощах, ни фруктах. При этом они очень приятны на вкус. Зелёные коктейли могут быть полноценной едой. Употреблять их могут как грудные дети, так и люди преклонного возраста.

Доступность и дешевизна.Повышают иммунитет в любое время года, способствуют стройности вашей фигуры, омолаживают организм.Что-то так расхвалила, что рука потянулась, за очередным фужером! Всем приятного аппетита и конечно же Здоровья!

Ни одного ребенка, а уж тем более нас - не заставить пить такой коктейль. А на самом деле это один из самых простых способов наладить свой организм и нервную систему (но проще ведь купить антистрессовые таблетки, правда же?). В итоге никто не помнит, что лучше вкладывать в свое здоровье, а не губить его и угощать псевдо- таблетками и стрессорными оккупантами в виде вкусных сладостей.

Прямо сегодня начинать заставлять себя выпивать 200 мл такого напитка в день, а потом организм сам перестроится и поймет, что это очень важный напиток! А потом даже 500 сможете пить в день, утром и вечером по 250 мл - идеальный вариант.

Замораживайте в морозильнике все зеленые овощи в нарезке на весь год, начиная с осени - сельдерей, он дешевый, брокколи, капуста, немного зеленого перца, в общем все овощи зеленого цвета! Я люблю даже лук зеленый замораживать. Все это в течение года достаем, если в блендере не можете пить жижу, то пейте после соковыжималки. Я пользуюсь мулинекс. Прямо сейчас все что найдете зеленого цвета - доставайте и в блендер с водой! Если сложно из за горечи пить, то рекомендую добавить сливки/молоко и немного коричневого сахара.

200 мл, через силу и так всю неделю, через недели две почувствуете что наступило лето и мир прекрасен!